Персональные тренировки в тренажерном зале по записи
по телефону 8 (423) 2-000-488
WhatsApp +7 (924) 72-00-488
г.Владивосток, ул. Станюковича, д. 3
(вход со стороны моря)

Скачать расписание  |  Скачать прайс

Запись по телефону 8 (423) 2-000-488
WhatsApp +7 (924) 72-00-488
@evaclubvl
г.Владивосток, ул. Станюковича, д. 3
(вход со стороны моря)

Пилатес Программа тренировок пилатес - комплекс на мате — это система mind&body-упражнений, которая состоит из занятий для укрепления, тонуса и растяжки всех групп мышц пресса, спины, таза, ягодиц и ног. Тренировка состоит из сбалансированно комплекса упражнений, последовательно переходящих из одного в другое. Движения совершаются плавно, осмысленно, без остановок в зоне личного комфорта.
Йога виньяса Виньяса крама (санскр. vinyasa - собирание, связывание, krama - процесс) - это способ практики асан в виде последовательности, в которой одна поза органично переходит в другую, а движение согласовано с дыханием. В хатха йоге асаны - это обычно неудобные позы, принятие и удержание которых сопровождается растягиванием одних мышц и напряжением других.Виньяса йога - это метод преобразования мышц, фасций и сухожилий, а также выравнивания и укрепления миофасциальных меридианов тела, по которым передается энергия движения.
Гимнастика для беременных Будующие мамочки делают упражнениния, которые: укрепляют и тренируют мышцы, участвующие в процессе родов; Способствуют устранению болей в спине, запоров и отеков, которые связаны с ухудшением оттока крови и лимфы по венам ног, таза; Заряжают энергией и улучшают настроение; Уменьшают дискомфорт, связанный с беременностью; Улучшают сон и снижают утомляемость.
Суставная гимнастика Это комплекс упражнений, направленный именно на разминку и укрепление суставов. Все движения выполняются в комфортном режиме и без отягощений. Это мягкие вращательные, скручивающие или тянущие движения. При постоянных занятиях нормализуется выработка синовиальной жидкости, улучшается ее состав. Благодаря этому увеличивается амплитуда движений, исчезает болезненность. Можно сказать, что суставы разрабатываются.
Мама+малыш Восстановиться после родов поможет тренировка "Мaмa + мaлыш", кoтopая пpинeceт yдoвoльcтвиe и caмoй жeнщинe и не оторвет ее от любимой ляльки.
Zumba® Танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и других популярных мировых ритмах. Худеем весело! Повторяем простые движения за инструктором, сжигаем калории, становимся сексапильнее ;-)
Bokwa® Эксклюзивная для России и очень популярная в мире тренировка на основе африканского танца Квайто. Интенсивная кардио тренировка помогает наращивать силу и выносливость, поддерживать гибкость. Доступна для любго уровня.
Step аэробика За часовую тренировку разучиваем на лету интересную комбинацию шагов на степе. Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы. Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата
Fit Mix Авторский микс различных фитнес направлений, для быстрых результатов и нескучно проведенного времени.
Кардио и силовые тренировки с использованием инвентаря: степы, бодибары, фитболы, гантели. В конце тренировки растяжка.
Круговая Отличная эффективная групповая тренировка с использованием степов, отяжелений: от разминки к круговой проработке всех групп мышц и до растяжки. С помощью фитнес снаряжения формируются станции, которые проходят тренирующиеся одну за одной по кругу, прорабаотывая все основные мышцы тела.

Power Pump/

Прокачка

Ритмичная групповая тренировка (аналог Hot Iron) с фитнес-штангой и гантелями на проработку всех основных мышечных групп для развития силы. Прорабатываем все крупные мышцы в низкоударной нагрузке, высоком темпе и многократном повторении.
Стретчинг Классическая статическая растяжка. Незаменимая тренировка для сохранения гибкости, мобильности, лучшего контроля над телом, предотвращения проблем с осанкой и многих других бонусов.
Динамический стретчинг Плавные движения: выпады, наклоны, повороты, которые завершаются недолгой фиксацией тела в конечной точке амплитуды. Отсутствие резких движений делает ее безопасной для людей с проблемными суставами. Улучшает спортивные показатели и снижает риск получения травм во время занятий. Вдобавок она помогает снять напряжение в спине после рабочего дня.

Запись по телефону 8 (423) 2-000-488
WhatsApp +7 (924) 72-00-488
@evaclubvl
г.Владивосток, ул. Станюковича, д. 3
(вход со стороны моря)

фитнес, велнес, диетолог, тренажерный зал, кардиозона, изодинамические тренажеры, групповые тренировки, персональные тренировки, вакустеп, баротренажер, термопохудение, прессотерапия, инфракрасные штаны, инфракрасное одеяло, роликовый массажер, массаж, уход за лицом, уход за телом, правильное питание

Владивосток, групповые тренировки, персональные тренировки, фитнес для беременных, детский фитнес, дети, владмама, фитнес для пенсионеров, скидки, рассрочка, акции